15 Tipps für eine Fernbeziehung ohne Sehnsucht und Drama
Fernbeziehungen sind Fluch und Segen zugleich. Man vermisst den Partner und freut sich gleichzeitig über den eigenen Rückzugsort und auf das große Wiedersehen. Abschied, Sehnsucht und Vermissen gehören genauso zu einer Fernbeziehung wie die Vorfreude auf den anderen und die Liebe, die auch in der räumlichen Distanz entstehen kann. Damit du deine Liebe auf Distanz ohne Drama meisterst und aushältst, haben wir 15 Tipps für eine glückliche Fernbeziehung.
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Mit meiner Anmeldung erkläre ich mich mit den Nutzungsbedingungen, den Upload- & Nutzungsrichtlinien von Inhalten sowie der Datenschutzerklärung einverstanden.15 Tipps für alle, die eine Fernbeziehung führen
Damit deine Fernbeziehung funktioniert und du sie aufrechterhalten kannst, helfen diese 15 Tipps und Ideen dabei, den Abschied zu erleichtern und immer neue Gesprächsthemen zu finden:
1) Die Unabhängigkeit in der Fernbeziehung genießen
In einer Fernbeziehung hast du freie Zeit für dich und deine Aktivitäten. Ein Dinner mit Freunden, ein Töpferkurs oder ein Fifa-Abend mit den Jungs – du kannst all das ohne schlechtes Gewissen genießen, weil zu Hause niemand sehnsüchtig auf dich wartet. By the way kommst du auch nicht in ein ungesundes Abhängigkeitsverhältnis zum Partner und ihr habt immer interessante Gesprächsthemen.
2) Den Alltag auf Distanz miteinander teilen
Erzählt euch Dinge aus eurem Alltag – die banalen, lustigen, traurigen, wichtigen und spektakulären Sachen, die ihr erlebt habt. Dank WhatsApp und Co. ist es einfach, sich auf dem Laufenden zu halten. So lasst ihr den Partner an eurem Alltag teilhaben und baut Nähe zueinander auf. Dazu musst du auch nicht ständig am Handy hängen.
3) Mit Vertrauen statt Kontrolle funktioniert die Fernbeziehung
Vertrauen ist gut und nein – Kontrolle ist nicht besser! Kontrollierendes Verhalten hilft auch nicht gegen Sehnsucht, sondern sorgt nur für Spannungen. Unsicherheiten, Eifersucht und negative Gefühle solltest du in einem klärenden Gespräch aus der Welt schaffen, denn die Basis für eine Fernbeziehung ist Vertrauen. Und das baust du nicht über Kontrolle auf.
4) Sich gegenseitig seine Liebe in der Fernbeziehung zeigen
Geschenke erhalten die Liebe – besonders auf Distanz. Zeig deine Liebe mit kleinen Aufmerksamkeiten, die deinen Partner glücklich machen und ihn an dich denken lassen: Zum Beispiel eine Liebes-Lampe, die beim anderen aufleuchtet, wenn du an ihn denkst, oder ein Boyfriend-Kissen. Das ist ein besonders guter Tipp für Männer in Fernbeziehungen. Richtig heiß ist auch ein App-gesteuertes Sextoy für den Partner. So klappt auch der Sex auf Distanz.
5) Mit Liebesbriefen und Sexting lässt sich die Fernbeziehung gut aushalten
Dirty Talk geht auch via Messenger. Beim Sexting schickt ihr euch heiße Bilder und zweideutige Nachrichten, um die Wartezeit auf das nächste Treffen zu verkürzen. Statt digital kannst du deinem Partner auch einen Liebesbrief per Post schicken – die Überraschung kommt sicher gut an. Oder du bestellst deinem Lieblingsmenschen nach einem stressigen Tag Sushi nach Hause.
6) Verständnis hilft gegen die Sehnsucht
Dein Partner geht mit der Fernbeziehung nicht so locker um und die Sehnsucht nach dir macht ihm zu schaffen? Tu sein Vermissen nicht einfach ab, sondern hör zu und signalisiere Verständnis für seine Emotionen. Eine Fernbeziehung auszuhalten, wenn man den anderen gerade physisch braucht, ist nicht einfach.
7) Die gemeinsame Zeit intensiv genießen
Fernbeziehungen sind wie ein Mini-Urlaub zu zweit – so solltest du sie auch gestalten. Nutzt die gemeinsame Zeit intensiv und macht Dinge, die eure Bindung stärken. Dabei solltet ihr auch Treffen mit Freunden und Familie einplanen, denn die gehören auch dazu. Das ist ein guter Start, wenn ihr später zusammen wohnen wollt. Soziale Kontakte außerhalb der Beziehung sind wichtig.
8) Neue Date-Ideen machen die Zeit zu zweit besonders schön
Lass dir hin und wieder für eure Treffen etwas Besonderes einfallen: Eine Wandertour, eine Ballonfahrt oder eine Nacht in einem Designhotel. So schafft ihr euch einzigartige Momente – oder ihr lest das gleiche Buch, schaut euch gleichzeitig einen Film an und zoomt nebenbei. So gelingen auch Dates auf Distanz und ihr habt trotzdem Spaß zusammen.
9) Ein Blick in die Zukunft – schafft euch eine gemeinsame Perspektive
Für immer Fernbeziehung oder wollt ihr irgendwann zusammen wohnen? Wird die Distanz berufsbedingt sogar noch größer oder plant ihr eine Familie? Werft gemeinsam einen Blick in die Zukunft und schafft eine gemeinsame Perspektive. Das hilft gegen Sehnsucht und ist besonders ein Tipp für Frauen, die Nägel mit Köpfen machen wollen, während ihr Partner es gerne ruhig angehen lässt.
10) Kleine Rituale helfen gegen das Vermissen in der Fernbeziehung
Wenn ihr keinen gemeinsamen Alltag habt, helfen euch kleine Rituale, die Verbindung zueinander aufrechtzuerhalten. Psychologe Dr. Guido Gebauer von der Partnerbörse Gleichklang bestätigt, dass der Erfolg einer Beziehung davon abhängt, was wir für unsere Beziehungen tun. Die tägliche Gute-Nacht-Message, der Guten-Morgen-Anruf oder ein Video-Call beim Mittagessen schaffen gemeinsame Momente.
11) Redet offen und ehrlich über Probleme
In Fernbeziehungen ist, wie auch in Nahbeziehungen, ein offener Umgang mit Problemen und Sorgen wichtig. Eine liebevolle und ehrliche Kommunikation ist das A und O, um die Liebe in Fernbeziehungen zu erhalten. Erzähl deinem Partner, was dich bewegt, und sei ehrlich mit Spannungen in der Beziehung.
12) Persönliche Geschenke gegen die Sehnsucht nach dem Partner
Eine schöne Idee, gegen die Sehnsucht in deiner Fernbeziehung anzukämpfen, sind persönliche Geschenke: Zum Beispiel ein Fotoalbum, ein getragenes Shirt mit dem Parfum des Partners oder sein Lieblings-Schmuckstück für die Zeit, bis ihr euch wiederseht. Die Hauptsache ist, dass dein Geschenk eine direkte Verbindung zu dir und deiner Beziehung hat.
13) Zu mir oder zu dir? – Besuche und Finanzen klären
Sprit-Preise in Rekordhöhe und die Bahntickets werden immer teurer – einigt euch, wer wen wann besucht und teilt euch die Kosten am besten auf. Legt schon in der Kennenlernphase fest, wer von euch zu wem reist und wer welche Kosten bei euren Treffen trägt. Je nach Entfernung trefft ihr euch vielleicht auch in der Mitte und schlaft im Hotel.
14) Dates vereinbaren und das nächste Treffen fix machen
Verbindlichkeit ist in Fernbeziehungen wichtig, denn schließlich freust du dich auf das nächste Treffen und willst die Tage bis zum Wiedersehen zählen. Darum solltet ihr verbindliche Treffen vereinbaren oder einen Turnus festlegen, der für euch beide passt. „Bis bald” ist im Gegensatz zu „bis Freitag in zwei Wochen” eine miese Verabschiedung.
15) Geduld ist eine Tugend und wichtig, um Fernbeziehungen zu meistern
Die wohl schwerste Sache in einer Fernbeziehung ist, geduldig zu sein, bis du wieder Aktivitäten mit dem Partner gemeinsam erlebst. Wenn dein Alltag nur aus Warten und Hoffen besteht, machst du dich und deine Fernbeziehung unglücklich. Nutze die Zeit allein, um Dinge für dich zu machen. Laut Dr. Gebauer solltest du schon bei der Partnerwahl schauen, wie dein Partner mit Sehnsüchten und räumlicher Distanz umgeht.
